美女热爱健身体态丰腴不失魅力大秀完美“蜜桃臀”

发布日期:2019-09-30 20:22   来源:未知   

  88tkcom马经图库,在瑞典有一位健身达人亚莉克希亚,她的身材不像大码模特那样夸张,但是也不像亚洲女性那样单薄。她的身材曲线十分协调,小蛮腰、蜜桃臀在她身上非常完美。加上精致的长相,说她是一位明星也不为过,整体的气质不亚于瑞典的明星。

  几年前,亚莉克希亚是一名专业的健美运动员,为了追求紧致的肌肉线条,她专注于减脂和过度的力量训练,但人生的事业上总会遇到挫折,天公不作美在健美的职业生涯没有取得优异的成绩。后来经过一番思想斗争,她决定放弃健美这项运动。

  即使不在参加比赛,但是她没有放弃健身这项运动,后来她开始注重身材的苏醒,不再追求过低的体脂率。其实不管是男生还是女生,体脂率过低会导致身体的健康成长,更严重的对人体内脏有影响,所以她现在对自己训练的方式也降低了很多。

  目前她的身材比以前胖了很多,但是并没有遭受到别人的嫌弃,反而很多人觉得这样很有肉肉的感觉,微胖的身材更美观。这让她也变得信心,不会因为自己的过去而遗憾。在网络她开始给大家分享如何正确的健身,塑造健康、凹凸的性感的身材。

  对于健身她有自己的一套方法,如果要塑造曲线,那么力量训练室必不可少的,主要动作就是深蹲、推举、硬拉等这些王牌动作都能锻炼到核心力量。具体方法小编分享在下方了,如果你想塑造曲线那么就准备练习这几个动作吧。针对扁平臀部的训练方法。

  两脚分开比肩略宽点,弹力带套在两腿膝盖上方,身体做深蹲动作时,两臂弯曲握拳放在身体前方,再起身反复做

  弹力带绑在膝盖上方,两臂弯曲合十握住放在胸前,左腿伸直,右腿向右抬起,然后落下呈弓字部,做30秒后换另一边,全程保持好身体平衡哦。

  作为一名女生就应该让自己变得完美,时刻保持一个精致的妆容和身材曲线,永远保持年轻,同时让人对你产生羡慕的眼光。(图片来源于网络,侵删)